Bạn luôn ngưỡng mộ và thèm muốn được sở hữu cơ thể săn chắc, quyến rũ nhưnhững người mẫu sáng giá của hãng đồ lót danh tiếng Victoria’s Secret? Ngoàiviệc theo đuổi một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với nhiều rau, quả và các thóiquen lành mạnh, bạn có thể áp dụng một bài tập đơn giản nhưng giúp đốt mỡ cựchiệu quả dưới đây.
Đây là bài tập do Andrea Orbeck -huấn luyện viên cho nhiều người mẫu nội y của Victoria’s Secret biên soạn vàhướng dẫn. Bài tập chỉ kéo dài 10 phút, nhưng bao gồm nhiều động tác tay không, tác độngđến toàn bộ cơ thể và giúp cơ thể săn chắc hơn.
PlayTuấn Anh(Theo PopSugar)
Bài tập đơn giản giúp bạn thoát chứng ngáy ngủ
Bài tập đơn giản giúp đốt mỡ vô cùng hiệu quả
Hiểu đúng về bài tập Kegel thu nhỏ “cô bé”
