Nếu bạn muốn khung xương của mình chắc khỏe, dẻo dai, đừng quên luyện tập những động tác dưới đây hàng ngày nhé.
Nguồn tham khảo: Huấn luyện viên Linh Rateau, HLV Ballet Fit trung tâm Dancenter.
Gợi ý bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể
